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Melatonina

Melatonina

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Mejor sueño

PBENU101

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Su acción

Nutrithérapie orthomoléculaire
Conciliación del sueño facilitada
Reduce el tiempo de adormecimiento a partir de 0,5 mg por dosis. Particularmente eficaz en caso de desajuste del reloj biológico o dificultades puntuales para conciliar el sueño.
Ritmo circadiano regulado
Sincroniza el reloj biológico interno con los ciclos naturales día/noche. Ideal en caso de jet lag, trabajo a turnos o cambio de estación.
Antioxidante nocturno
Potente antioxidante endógeno que atraviesa todas las barreras celulares. Protege el ADN y las mitocondrias durante la fase de reparación nocturna.

Mecanismo de acción

¿Cómo actúa?

La melatonina es sintetizada por la glándula pineal a partir de la serotonina (ella misma derivada del triptófano). Su secreción es inhibida por la luz azul y alcanza su pico entre las 2 y las 4 de la mañana.

Actúa sobre dos receptores: MT1 en el núcleo supraquiasmático hipotalámico (inhibición del despertar, inducción del sueño) y MT2 (sincronización circadiana). Este doble mecanismo explica su eficacia tanto para conciliar el sueño como para regular el ritmo biológico.

Una dosis fisiológica de 0,5 a 1 mg es suficiente para adelantar la fase del sueño sin crear dependencia ni efecto rebote. Dosis demasiado altas pueden, paradójicamente, perturbar el ritmo circadiano a largo plazo.

Melatonina

Ingredientes

Cápsula vegetal — dosis fisiológica 1 mg
Información nutricional
Composición para 1 gélule
Nutriente / Activo Cantidad
melatonina 1mg
Dosis fisiológica de 1 mg Sin dependencia Vegano Hecho en Francia
Lista completa de ingredientes

Melatonina, cápsula vegetal (HPMC), maltodextrina.

Consejos de uso

Posología recomendada

1
2 cápsulas al día
Tomar antes de acostarse.
2
Cura recomendada
Tratamiento corto de 4 a 8 semanas. Para el jet lag: 1 cápsula al acostarse durante 2 a 4 días según la hora del país de destino.
3
Conservación
Lejos del calor. Mantener fuera del alcance de los niños.
Precauciones de empleo :

Siga las instrucciones de uso. Manténgase fuera del alcance de los niños pequeños. Úselo como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Este producto no es un medicamento, sino un complemento alimenticio.

Preguntas frecuentes

No. La melatonina no es una pastilla para dormir y no crea dependencia física. Informa al cerebro que es hora de dormir, sin forzarlo. El cese se realiza sin rebote del insomnio.
De 0,5 a 1 mg es tan eficaz como dosis más altas para reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Más allá de 2 mg, no hay ningún beneficio adicional y aumenta el riesgo de alteración circadiana. Comience con 0,5 mg y ajuste según sea necesario.
Sí, es una de sus indicaciones más validadas clínicamente. Tomar 1 mg antes de acostarse según la hora del país de destino durante 3-5 días. Reduce significativamente la fatiga, el insomnio y la desorientación relacionados con el desfase horario.
Sí, es una asociación frecuente y bien tolerada. El magnesio (bisglicinato) reduce la tensión nerviosa y favorece la relajación muscular previa, mientras que la melatonina activa la señal para conciliar el sueño. Los dos son complementarios para mejorar la calidad general del sueño.
Mélatonine - 30 capsules

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