La tyrosine est un acide aminé essentiel à la production de protéines et à de nombreuses fonctions corporelles. Elle joue un rôle clé dans la synthèse de neurotransmetteurs comme la dopamine, l'adrénaline et la noradrénaline. Principalement localisée dans le cerveau, la tyrosine est également cruciale pour la thyroïde, la peau et les glandes surrénales.

Bien que notre corps puisse synthétiser la tyrosine à partir de la phénylalanine, son apport par l'alimentation reste crucial pour maintenir un équilibre optimal. On la trouve principalement dans la viande, le poisson, les produits laitiers, les œufs, ainsi que dans les noix et les graines. Les régimes végétariens ou vegans peuvent entraîner une carence en tyrosine.

Les besoins recommandés en tyrosine varient selon l'âge, le poids et le niveau d'activité physique. En général, les adultes devraient en consommer entre 1 et 2 grammes par jour. Cependant, en période de stress intense ou dans certaines conditions spécifiques, ces besoins peuvent augmenter. Les compléments alimentaires à base de tyrosine peuvent alors être une solution pratique pour garantir un apport suffisant au quotidien.

Composition pour 3 gélules végétales :

Acide aminé L-Tyrosine 1050mg

Adultes : Il est recommandé de prendre 1 à 2 gélules végétales par jour.