Psyllium blond biologique

38,00 €

Promotion Épuisé

Tégument de Plantago ovata bio, naturellement riche en mucilages et arabinoxylanes

Gel visqueux au contact de l’eau : contribue au bon fonctionnement du transit intestinal

Utilisé traditionnellement pour contribuer au confort digestif

100 % biologique · poudre pure sans additif · certifié FR-BIO-01

⚠️ IMPORTANT : prendre impérativement avec minimum 250 ml d’eau

SKU:PBEPH232

Format 1000 grammes 500 grammes

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Son action

Phytothérapie

Fibres solubles

Le tégument de psyllium blond est riche en mucilages, polysaccharides végétaux formant un gel visqueux au contact de l’eau, qui soutient la muqueuse intestinale et contribue au bon fonctionnement du transit.

Transit naturel

Utilisé traditionnellement pour contribuer au bon fonctionnement du transit intestinal. À prendre impérativement avec au minimum 250 ml d’eau par prise.

100 % Bio pur

Psyllium blond biologique pur (Plantago ovata tégument), sans additif. Certifié Agriculture Biologique FR-BIO-01. Disponible en 500 g ou 1 000 g.

Mécanisme d'action

Comment ça agit ?

Le psyllium blond (Plantago ovata) est une plante dont le tégument de la graine est naturellement riche en mucilages — des polysaccharides végétaux hydrophiles fortement visqueux. Au contact de l’eau, ces mucilages absorbent un volume d’eau 10 à 20 fois supérieur à leur propre poids, formant un gel visqueux qui tapisse la paroi intestinale et contribue au bon fonctionnement du transit.

Les arabinoxylanes constituent le principal polysaccharide du tégument de psyllium blond. Ces fibres solubles fermentescibles contribuent au volume du bol fécal et à la régularité du transit. IMPORTANT : la prise de psyllium doit toujours s’accompagner d’une hydratation abondante (minimum 250 ml par prise) pour prévenir tout risque d’occlusion. Réf. : PMID 22566526.

Ingrédients

Poudre : 500 g ou 1 000 g

Informations nutritionnelles

Composition pour 2 gélules

Nutriment / Actif	Quantité
Psyllium blond tégument (Plantago ovata) biologique	5 g (pour 1 cuillère à café rase)

Liste complète des ingrédients

100 % psyllium blond tégument (Plantago ovata) biologique, poudre. Certifié Agriculture Biologique — FR-BIO-01. Sans additif. Sans gluten. Sans lactose.

Conseils d'utilisation

Posologie recommandée

5 à 10 g par jour (1 à 2 cuillères à café rases)

Diluer 1 cuillère à café rase (environ 5 g) dans un grand verre d’eau (250 ml minimum). Remuer immédiatement et boire rapidement avant gélification. Peut être pris 1 à 2 fois par jour, de préférence avant les repas. Peut également être mélangé à un yaourt, une compote ou un jus de fruit.

Cure recommandée

Cure de 1 mois minimum. Usage continu possible.

Conservation

À l'abri de la chaleur. Tenir hors de portée des enfants.

Précautions d'emploi :

⚠️ PRÉCAUTION ESSENTIELLE : toujours prendre avec un minimum de 250 ml d’eau. Ne jamais avaler de poudre sèche — risque d’occlusion. Ne pas utiliser en cas d’obstruction intestinale, d’achalasie ou de difficulté à avaler. Le psyllium peut réduire l’absorption des médicaments : prendre à au moins 2 heures d’écart de tout médicament oral (antidiabétiques, anticoagulants, médicaments thyroïdiens). Consultez votre médecin si vous êtes sous traitement. Déconseillé aux personnes allergiques aux Plantaginacées.

Questions fréquentes

Comment prendre le psyllium en poudre ?

Diluer 1 cuillère à café rase (environ 5 g) dans un grand verre d’eau (250 ml minimum). Remuer immédiatement et boire rapidement avant gélification. Peut aussi être intégré à un yaourt, une compote ou un smoothie. Ne jamais prendre de poudre sèche.

Le psyllium peut-il interagir avec mes médicaments ?

Oui. Le psyllium peut ralentir ou réduire l’absorption de certains médicaments (antidiabétiques, anticoagulants, digoxine, médicaments thyroïdiens). Prenez le psyllium à au moins 2 heures d’écart de tout médicament oral et consultez votre médecin si vous êtes sous traitement.

Y a-t-il des contre-indications ?

Ne pas utiliser en cas d’obstruction intestinale, de difficultés à avaler ou d’achalasie. Déconseillé aux personnes allergiques aux Plantaginacées. Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans.

En quoi le psyllium diffère-t-il des autres fibres ?

Le psyllium blond (Plantago ovata) est particulièrement riche en arabinoxylanes, des fibres solubles visqueuses qui forment un gel dense au contact de l’eau. Contrairement aux sons insolubles (blé), ce gel est doux pour la muqueuse intestinale, bien toléré et n’irrite pas les parois digestives.